Študija na miših povezala umetno sladilo aspartam z negativnimi vplivi na srce in možgane

Nemški strokovnjaki so v luči pobude 'suhi januar' (Dry January) opozorili, da pretirano stroge novoletne zaobljube o popolni odpovedi alkoholu pogosto prinašajo nasprotne učinke od želenih. Čeprav velja suhi januar za dokaz discipline in skrbi za zdravje, se ta odločitev hitro sprevrže v dodaten stres za posameznika. Specialist za odvisnosti je pojasnil, da pritisk po popolni izvedbi zaobljube deluje kontraproduktivno, saj neuspeh pri doseganju nerealnih ciljev vodi v občutke krivde in opustitev zdravih navad. Namesto drastičnih in kratkoročnih sprememb, ki temeljijo na močni volji, stroka svetuje zmernejši pristop. Manjši in bolj obvladljivi cilji naj bi prinesli dolgoročnejše spremembe v življenjskem slogu, saj povzročajo manj psihološkega pritiska. Razprava izpostavlja pomen trajnostnega odnosa do zdravja, kjer občasni spodrsljaji ne pomenijo konca prizadevanj za boljše počutje, temveč so del procesa učenja in prilagajanja.

Po koncu novoletnih praznikov so strokovnjaki pripravili nabor ključnih nasvetov za hitrejše okrevanje telesa zaradi prekomernega uživanja alkohola in težke hrane. Svetujejo predvsem povečan vnos vode za rehidracijo organizma ter izbiro lažjih obrokov, ki vsebujejo veliko zelenjave in sadja, kar pomaga pri razstrupljanju jeter in urejanju prebave. Poleg prehranskih prilagoditev strokovnjaki poudarjajo pomen kakovostnega spanca in zmerne telesne aktivnosti, kot so sprehodi na svežem zraku, ki pospešijo metabolizem. Opozarjajo, da so novoletna praznovanja dolga in da bodo priložnosti za slavja še prišle, zato je vmesno obdobje ključno za regeneracijo moči in vzdrževanje splošnega zdravja.

Papež Lav je v torek uradno sklenil sveto leto Katoliške cerkve s simbolnim zaprtjem svetih vrat v baziliki svetega Petra v Vatikanu. Ob tej priložnosti je v svojem nagovoru kristjane po vsem svetu pozval k večji empatiji in pomoči potrebnim, pri čemer je poudaril pomen ljubeznivega odnosa do tujcev, prosilcev za azil in vseh, ki iščejo zatočišče. Po vatikanskih podatkih se je slovesnosti ob koncu jubilejnega leta udeležilo rekordnih 33,5 milijona vernikov, kar odraža velik pomen dogodka za svetovno katoliško skupnost. Papež je v svojem govoru ostro kritiziral trenutno stanje svetovnega gospodarstva, ki ga je označil za izkrivljeno, saj po njegovih besedah poskuša profitirati iz vseh sfer življenja, pri tem pa pogosto zanemarja človekovo dostojanstvo. Poudaril je, da ekonomska logika ne sme prevladati nad osnovnimi človeškimi pravicami. Sveti oče je vernike pozval, naj se v prihodnje bolj zavzeto trudijo prepoznati bližnjega v vsakem prišleku in naj njihova dejanja vodita krščansko usmiljenje in solidarnost, ki sta bila v ospredju njegovega celotnega dosedanjega pontifikata.