Pitje slane vode pred spanjem lahko izboljša spanec, vendar je potrebna previdnost

Nova raziskava izpodbija nedavne trditve o tveganjih, povezanih s fluoridom v pitni vodi v Združenih državah Amerike. Raziskava ugotavlja, da fluorid ne vpliva negativno na kognitivne sposobnosti in bi lahko celo prinesel koristi. Dolgoletna praksa dodajanja fluorida v pitno vodo je pod drobnogledom zaradi vprašanj, ali koristi odtehtajo morebitna tveganja.

Najnovejše raziskave kažejo, da uživanje alkohola, tudi v majhnih količinah, lahko poveča tveganje za razvoj demence. Študija, objavljena v publikaciji BMJ Evidence Based Medicine, je ugotovila, da ne obstaja varna količina alkohola, ko gre za zdravje možganov, in s tem izpodbija prejšnje ugotovitve, ki so nakazovale, da bi lahko zmerno pitje imelo nevroprotektivne učinke. Poleg tega raziskave kažejo na porast uživanja nizko alkoholnih in brezalkoholnih pijač med rizičnimi pivci v Angliji, Walesu in na Škotskem, kar nakazuje na prizadevanja za zmanjšanje vnosa alkohola.

Zdravniki v Veliki Britaniji opozarjajo na nevarnost kombiniranja prehranskih dopolnil z določeno hrano in pijačo. Poudarjajo, da je pravilni način jemanja dopolnil ključen za preprečevanje neželenih učinkov. Še posebej opozarjajo na železo, pri čemer je priporočljivo počakati vsaj dve uri po zaužitju določene hrane ali pijače. Kombiniranje z neprimernimi snovmi lahko poslabša stanje.