7.000 korakov na dan zadošča za izboljšanje zdravja, ne 10.000, ugotovila nova študija
Nova obsežna študija, objavljena v znanstveni reviji The Lancet, je pokazala, da vsakodnevna hoja 7.000 korakov bistveno zmanjša tveganje za resne zdravstvene težave, vključno z depresijo, demenco in rakom. Cilj 10.000 korakov, ki je bil prej priporočen, naj ne bi temeljil na znanstvenih dokazih. Dosegljivost 7.000 korakov je bolj realna za večino ljudi in prinaša pomembne koristi za zdravje.