Članek se osredotoča na dva različna vidika prehrane. Prvi del obravnava, ali je ob zadostnem vnosu sadja in zelenjave (pet porcij na dan) še vedno potrebno uživati prehranska dopolnila. Dietetičarka ponuja svoje strokovno mnenje. Drugi del članka predstavlja dnevni jedilnik 30-letnega lastnika kavarne, ki deli svoje prehranjevalne navade in izbire.

Če nimate veliko časa ali denarja, lahko še vedno pripravite zdrave in okusne obroke. Dietetičarka ponuja sedem preprostih receptov, ki zahtevajo le dve sestavini. Osnova teh receptov so pogosto jajca.