Dva posameznika sta delila svoji zgodbi o pomembnih življenjskih preobratih. Prva zgodba opisuje, kako je joga pomagala posameznici premagati leta depresije in nezadovoljstva z delom, ko je med igro vadi doživela pomemben trenutek spoznanja. Druga zgodba pa obravnava lekcije, ki jih je avtor pridobil v šestnajstih letih vodenja ustvarjalnega podjetja Creative Boom, s poudarkom na ljudeh, moči, egu in prijaznosti, kar ga je vodilo do spoznanja, da je šele na začetku svoje poti. Obe pripovedi izpostavljata pomen samorefleksije in iskanja novih poti za osebno rast in izboljšanje kakovosti življenja.

Avtorica se spominja časov, ko je bila ustvarjalna sila za praznične dogodivščine, a se je to spremenilo, ko so njeni otroci postali neobvladljivi, sama pa je poiskala zatočišče v jogi, ki pa jo je označila za šibko rešitev.

Nogometaš Ajaxa, Steven Berghuis (33), je izpostavil, da je našel novo ravnovesje v svoji karieri, ki mu omogoča, da kljub preteklim poškodbam ostane v vrhunski formi in zavrača misel o upokojevanju. V predsezonskih pripravah je s petimi zadetki postal prvi strelec in osrednji igralec Ajaxa. Poudaril je, da mu pri tem pomagajo trener John Heitinga, prihod obetavnih mladih igralcev ter redna praksa joge, ki ji pripisuje zasluge za svojo vzdržljivost in željo po čim daljši karieri.

Melanin Bee je ustvarila Laughasté, zabavno jogo rutino, ki spodbuja smeh za izboljšanje zdravja. Rutina vključuje prisiljen smeh, ki se pogosto prelevi v pristen smeh, kar naj bi po zdravniških priporočilih pozitivno vplivalo na počutje in zdravje ljudi.

Življenjska doba joga blazine je odvisna od pravilne nege. Pri tem je pomembno, da izberemo pravo čistilo, saj lahko neustrezno čistilo blazino poškoduje. Različni materiali zahtevajo različno nego.

Izbira podlog za jogo je velika, od mehkega filca iz strižne volne do nedrseče plastike. Učiteljica joge Kerstin Kopp svetuje, kako izbrati podlogo, ki ustreza vašemu slogu joge, in kako pravilno skrbeti za material.

Udeleženka tečaja joge se je odločila, da ga bo zapustila, ker jo je učiteljica poniževala in komentirala njen videz. Učiteljica naj bi jo enkrat izpostavila pred vsemi in dejala, da je videti kot 'mama iz 70-ih, ki dela jogo'. Ženska zdaj razmišlja, ali naj še obiskuje tečaj, da bi se družila s prijatelji, kljub neprijetni izkušnji z učiteljico.

Udeleženka tečaja joge se je odločila, da ne bo več obiskovala tečaja, ker je inštruktorica komentirala njen videz. Enkrat jo je celo izpostavila pred vsemi in dejala, da je videti kot "mama iz sedemdesetih, ki se ukvarja z jogo". O tem je obvestila inštruktorico in prijatelje.