Kuharski mojstri svetujejo: Katere jedi se izogniti za uspešno božično večerjo?

Nevrologinja Inge Declercq in klinična psihologinja Séverine Van De Voorde opozarjata, da se med božičnimi prazniki pogosto zgodi, da ljudje doživijo preobremenjenost in izgorelost. Strokovnjakinji pojasnjujeta, kako prepoznati znake preobremenjenosti in nudita nasvete, kako se izogniti tej pasti, da bi se izognili izčrpanosti po praznikih.

Prekomerno spanje, zlasti pozimi, lahko paradoksalno povzroči večjo utrujenost. Strokovnjaki svetujejo, da se izogibamo dolgemu poležavanju v postelji, kljub prazničnim pojedinam in poznim večerom, saj lahko to negativno vpliva na naše počutje.

Obdobje praznikov je pogosto polno družabnih dogodkov, kar lahko povzroči stres zaradi prenatrpanega urnika ali pomanjkanja želje po udeležbi. Članek ponuja nasvete, kako se izogniti obveznim druženjem, ne da bi pri tem prizadeli druge ali si nakopali slabo vest.