Strokovnjaki izpostavili pozitivne učinke enomesečnega odrekanja alkoholu na zdravje

Z začetkom novega leta se je ponovno pričela svetovna pobuda "suhi januar" (Dry January), v okviru katere se udeleženci za 31 dni popolnoma odpovejo uživanju alkoholnih pijač. Namen projekta je spodbuditi ljudi k razmisleku o lastnih pivskih navadah in izboljšati splošno zdravstveno stanje po prazničnem decembru. Strokovnjaki poudarjajo, da ima že enomesečna abstinenca številne pozitivne učinke na telo, vključno z boljšim delovanjem jeter, znižanjem krvnega tlaka in izboljšano kakovostjo spanca. Raziskave kažejo, da so dolgoročni učinki pobude spodbudni, saj večina udeležencev tudi pol leta po zaključku akcije pije za približno 30 odstotkov manj alkohola kot pred njo. Za tiste, ki se popolni odpovedi težko zavežejo, se uveljavlja tudi alternativa, imenovana "vlažni januar" (Damp January), ki spodbuja zgolj znatno zmanjšanje porabe alkohola. Zdravstveni delavci ob tem opozarjajo, da je mesec brez alkohola odlična priložnost za razstrupljanje organizma in vzpostavitev bolj zdravih življenjskih vzorcev v prihodnje.

Če oseba v kratkem času zaužije preveliko količino alkohola, lahko pride do akutne zastrupitve z alkoholom, kar zahteva takojšnjo pomoč. Članek opisuje, kako prijatelji in družina lahko pravilno ukrepajo v takšni situaciji.

V Nemčiji poteka razprava o škodljivosti uživanja alkohola med nosečnostjo. Strokovnjaki opozarjajo, da se tveganja, ki jih alkohol predstavlja za nerojene otroke, pogosto podcenjujejo. V Jeni so organizirali strokovni posvet, kjer so poudarili potrebo po večji osveščenosti glede te problematike. Po ocenah se v Nemčiji vsako leto rodi približno 10.000 otrok z okvarami, ki so posledica izpostavljenosti alkoholu v maternici.