Montagsblues kot opozorilni znak: Razlogi in strategije za premagovanje slabega počutja ob začetku tedna

Do leta 1975 se je teden tradicionalno začenjal z nedeljo, kar je izhajalo iz judovsko-krščanske dediščine. S 1. januarjem 1976 pa je začel veljati standard, ki je določil ponedeljek kot začetek tedna.

Kronični časovni pritisk ne povzroča zgolj stresa, ampak lahko negativno vpliva tudi na zdravje posameznika. Različne strategije lahko pomagajo zmanjšati občutek časovne stiske, ne le v prazničnem času.

Čeprav meditacija ne prinese vedno takojšnjega sproščanja, ampak lahko na začetku sproži čustveni kaos, strokovnjaki poudarjajo, da je lahko kljub temu koristna. Razlogi za to so različni, a vsi vodijo k boljšemu razumevanju samega sebe in obvladovanju stresa.