Uživanje manj predelane hrane lahko pospeši izgubo teže, kažejo raziskave
življenjski slog zdravstvo tehnologija

Uživanje manj predelane hrane lahko pospeši izgubo teže, kažejo raziskave

5. avg 9:48

Nova klinična študija je pokazala, da lahko zamenjava visoko predelanih obrokov s kuhano hrano iz polnovrednih živil bistveno pospeši izgubo teže. Ljudje so izgubili dvakrat več teže pri dieti z minimalno predelano hrano v primerjavi z dieto z visoko predelano hrano. Študija poudarja, da lahko proizvajalci hrane prispevajo k bolj zdravi prehrani, če ponudijo cenovno dostopnejše in privlačnejše minimalno predelane izdelke.

5. avg 6:30

Nove raziskave so pokazale, da lahko zgodnejše prehranjevanje prepreči pridobivanje teže, ki jo napoveduje visok genetski rezultat za debelost. Študija je tudi nakazala, da lahko zmanjšanje predelave živil prispeva k ohranjanju zdrave telesne teže, tudi če gre za hranljiva predelana živila.

Raziskave kažejo, da lahko izogibanje ultra-procesirani hrani, kot so predpakirani prigrizki in sendviči iz trgovine, pripomore k večji izgubi teže v primerjavi z uživanjem obrokov, pripravljenih iz nič. Ljudje, ki so jedli obroke, pripravljene doma, so izgubili dvakrat več teže, saj so zaužili manj kalorij in imeli manj želje po hrani. Študija, ki jo je izvedla univerza, je pokazala, da priprava obrokov iz osnovnih sestavin vodi do večje redukcije teže v primerjavi z uživanjem ultra-procesiranih alternativ, kljub enaki hranilni vrednosti obeh diet.

Izvorni članki

Weight loss doubles with minimally processed fo...
business-standard.com | 5. 8. 2025 16:24
It's possible that even nutritious processed fo...
assamtribune.com | 5. 8. 2025 10:53
Avoiding ultraprocessed foods might double weight loss
straitstimes.com | 5. 8. 2025 9:48
Avoiding these foods could help people lose twi...
independent.co.uk | 5. 8. 2025 8:00
Eating earlier linked to long-term weight-loss success
medicalxpress.com | 5. 8. 2025 6:30

Podobni članki

Strokovnjaki opozarjajo, da proizvajalci visoko predelane hrane izkoriščajo minimiziranje škode za zdravje po zgledu tobačne industrije
posel zdravstvo
Strokovnjaki opozarjajo, da proizvajalci visoko predelane hrane izkoriščajo minimiziranje škode za zdravje po zgledu tobačne industrije

19. nov 0:56

Nova serija člankov, ki jo je napisalo 43 strokovnjakov za prehrano, razkriva, da visoko predelana hrana prispeva k svetovni debelosti, kroničnim boleznim in prezgodnji smrti. Kljub temu prehrambena industrija agresivno trži nove in obstoječe izdelke v tej kategoriji, da bi ustvarila ogromne dobičke, pri čemer se poslužuje strategij, podobnih tistim, ki jih je uporabljala tobačna industrija.

Ženske z rakom dojke imajo alternative hormonski terapiji za menopavzo
zdravstvo
Ženske z rakom dojke imajo alternative hormonski terapiji za menopavzo

15. nov 16:05

Mnoge ženske jemljejo hormonsko terapijo za lajšanje simptomov menopavze, vendar se nekatere odločijo, da je ne bodo uporabljale, zdravniki pa jim svetujejo, da se je izogibajo. Shilpa Gajarawala, ki je prebolela raka dojke, je trpela zaradi vročinskih valov, nočnega potenja, težav s spanjem in možganske megle. Hormonska terapija zanjo ni bila primerna, zato je iskala druge možnosti. Zdravniki poudarjajo, da ženskam ni treba trpeti, saj obstajajo različne alternative.

15 vsestranskih solat za uživanje skozi vse leto
življenjski slog
15 vsestranskih solat za uživanje skozi vse leto

14. nov 8:05

Članek predstavlja 15 različnih receptov za solate, ki so primerne za različne priložnosti, od zabav do vsakodnevnih obrokov, in ponujajo zdrav in okusen način prehranjevanja.

Entitete in sentiment

Zakaj je novica relevantna za Slovenijo

Zdrava prehrana in izguba teže sta pomembni temi za zdravje prebivalcev Slovenije.