Zdravnik Diego Ramonfaur priporoča "spanje na zalogo" za premagovanje pomanjkanja spanca
Objavljeno: 6. 12. 2025 20:56
Dr. Diego Ramonfaur, zdravnik na Cleveland Clinic v Ohiu, se zaradi nerednega urnika sooča s pomanjkanjem spanca. Da bi to premagal, priporoča "spanje na zalogo", kar pomeni, da si ljudje zagotovijo dodaten počitek vnaprej, ko imajo priložnost, da se lažje spopadejo z obdobjem pomanjkanja spanca.
Viri imajo različne politične orientacije in preference, prav tako tipe poročanja.
Vsak vir lahko poroča na več različnih načinov (objavljanje novic, intervjuji, itn.
Ni nujno, da so viri vedno zanesljivi. Če je vir kdaj v preteklosti širil dezinformacije ali propagando,
je to navedeno, vendar to ne pomeni samodejno, da je ta novica lažna.
Prav tako ni nujno, da so viri z določeno politično orientacijo vedno pristranski v poročanju.
Število kvadratkov prikazuje, koliko virov v tej novici ima določeno značilnost.
Večina strokovnjakov za spanje priporoča od sedem do devet ur spanja na noč za dobro zdravje in čustveno blagostanje. Članek ponuja nasvete, kako odkriti optimalno količino spanja glede na individualne potrebe.
Na CNN je voditeljica prekinila republikanca Warrena Davidsona, ker je ponavljal izgovore glede zaustavitve vlade, rekoč, da ljudi to ne zanima. Medtem je Stephen Colbert na CBS gostil senatorja Rubena Gallega, da bi uskladila stališča o zaustavitvi vlade in skupaj trdila, da republikanci krivijo druge za svojo nesposobnost vladanja.
Testi so pokazali, da Jayden Daniels nima strganih vezi v izpahnjenem levem komolcu, zato ne potrebuje operacije. Washington Commanders ne bodo uvrstili podajalca na seznam poškodovanih igralcev, vsaj zaenkrat ne. Njegova odsotnost je odvisna od uspešnosti ekipe Washington (3-6) v prihajajočih tekmah.
Patrick Mahomes, podajalec moštva Kansas City Chiefs, je bil uspešno operiran zaradi strganih vezi v levem kolenu, kar je predčasno končalo njegovo sezono 2025. Operacijo, ki jo je izvedel dr. Dan Cooper, je popravila poškodbe sprednje križne vezi in stranske kolateralne vezi. Kljub temu pa so v moštvu optimistični, da bi se Mahomes lahko vrnil že v prvem tednu naslednje sezone.
Nova študija, ki jo povzemajo različni ameriški mediji, opozarja, da lahko neobravnavana obstruktivna apneja v spanju poveča tveganje za mikro krvavitve v možganih. Apneja v spanju, ki se pogosto kaže z močnim smrčanjem, se zdravi z uporabo CPAP (Continuous Positive Airway Pressure) naprav, vendar jih mnogi bolniki težko prenašajo. Študija poudarja, da je zdravljenje apneje ključnega pomena za preprečevanje resnih zdravstvenih zapletov.
Pripadnik Nacionalne garde Zahodne Virginije, štabni narednik Andrew Wolfe, ki je bil prejšnji mesec ustreljen v Washingtonu, se seli iz bolnišnične oskrbe na rehabilitacijo. Po besedah zdravnika Jeffreyja Maia je Wolfe izjemno napredoval po kritični strelni rani v glavo, ki jo je utrpel 26. novembra. Trenutno diha samostojno.
Nasveti o spanju so splošno relevantni za zdravje in dobro počutje posameznikov v Sloveniji.
Spletno mesto apdejt.si je ljubiteljski projekt,
ki se nenehno spreminja in nadgrajuje, zato nam spremljanje analitike veliko pomeni.
O piškotih in zasebnosti
Spletno mesto uporablja piškote za zbiranje anonimiziranih podatkov o obiskanosti, za nekatere nastavitve
in za pravilno delovanje oglaševanja. Podatki nam pomagajo razumeti, kako izboljšati spletno mesto.
Za shranjevanje piškotov je potrebno vaše dovoljenje. Če kliknete Sprejmi,
s tem dovolite uporabo piškotov za nastavitve, analitiko in oglaševanje. Če ne želite piškotov za oglaševanje,
kliknite Spremeni nastavitve in izberite dovoljene kategorije.
Nujno potrebnih piškotov ni mogoče izklopiti. Če ne želite sodelovati v merjenju statistike obiskanosti,
vam priporočamo, da zapustite to stran. Obiščete lahko npr.
arhiv citatov Zlopamtilo.si ali pa
iskalnik sinonimov Kontekst.io
Več informacij o piškotkih, hrambi podatkov in zasebnosti najdete na strani o
zasebnosti. Za razlago o označevanju
verodostojnosti virov preberite vizitko.
Nastavitve piškotkov
Tu lahko vklopite ali izklopite oglaševalske piškote. Nujno potrebnih ni mogoče izklopiti.