Mnoge ženske jemljejo hormonsko terapijo za lajšanje simptomov menopavze, vendar se nekatere odločijo, da je ne bodo uporabljale, zdravniki pa jim svetujejo, da se je izogibajo. Shilpa Gajarawala, ki je prebolela raka dojke, je trpela zaradi vročinskih valov, nočnega potenja, težav s spanjem in možganske megle. Hormonska terapija zanjo ni bila primerna, zato je iskala druge možnosti. Zdravniki poudarjajo, da ženskam ni treba trpeti, saj obstajajo različne alternative.

Nove študije so potrdile, da je starodavna praksa izpiranja nosu učinkovita pri boju proti navadnemu prehladu. Viralne okužbe zgornjih dihal, znane tudi kot navadni prehlad, prizadenejo vsakogar povprečno trikrat na leto in trajajo približno devet dni.

Ko temperature padejo, se povečajo težave z grlom, okužbe in suha koža. Mnogi takrat posežejo po zdravilih iz drogerij in lekarn, vendar pa močne recepture ponuja tudi domači vrt ali balkon. Strokovnjakinja za zelišča, Marion Putensen, razkriva tri klasične recepte.