Po praznovanju novega leta, ki ga po tradiciji spremlja druženje do zgodnjih jutranjih ur, se marsikdo spopada s pomanjkanjem spanca in splošno utrujenostjo. Strokovnjaki so ob tej priložnosti pripravili pet ključnih nasvetov za hitrejšo regeneracijo telesa. Med glavnimi priporočili so kratek popoldanski počitek, ki ne sme biti predolg, mirno preživljanje večera brez pretiranih dražljajev ter ustrezna hidracija. Učinkovito upravljanje s popraznično utrujenostjo je ključno za varno vrnitev v delovni proces in vsakdanje obveznosti. Poleg fizičnega počitka svetujejo tudi prilagoditev prehrane in izogibanje težkim aktivnostim v prvih dneh novega leta. Poudarek je predvsem na postopnem vzpostavljanju običajnega spalnega ritma, ki je bil zaradi praznovanj prekinjen.

Krioterapija, terapija z ekstremnim mrazom pri minus 110 stopinjah Celzija, obljublja zmanjšanje vnetij, lajšanje bolečin in regenerativne učinke. Obiskovalci krioterapevtskih centrov poročajo o pozitivnih izkušnjah, vendar znanstveni dokazi o učinkovitosti te metode še niso povsem jasni.