Večina delodajalcev v nizozemskem zdravstvenem sektorju napoveduje nadaljnje povečanje mentalnega pritiska na zdravstvene delavce. Poročilo TNO razkriva, da 62 odstotkov anketiranih pričakuje večjo delovno obremenitev in stres, kar je že zdaj eden največjih problemov v sektorju. Ta napoved poudarja obstoječe izzive, s katerimi se že tako ali tako spoprijema nizozemsko zdravstvo.

Raziskovalci so odkrili preprosto pravilo 3-30-300 za izboljšanje počutja in zmanjšanje stresa s pomočjo narave. Pravilo predlaga, da je treba imeti vsaj tri drevesa vidna iz svojega doma, preživeti 30 minut na teden v naravi in živeti v okolju, kjer je 300 metrov do najbližjega parka ali zelenice. Raziskava, objavljena v nemških medijih, poudarja, kako pomemben je stik z naravo za duševno zdravje.

Na Havajih se je ponovno povečalo število primerov COVID-19, ki so presegli število okužb z gripo in respiratornim sincicijskim virusom. Znanstveniki so medtem opozorili na možno prihodnjo pandemijo, ki bi lahko bila hujša od COVID-19. V ZDA so se pojavila priporočila za cepljenje nosečnic proti COVID-19, hkrati pa je bilo ugotovljeno, da je učinkovitost zdravila Paxlovid v novejših študijah manjša od pričakovane. Med pandemijo COVID-19 se je prav tako povečala stopnja debelosti, saj je kanadska študija pokazala hitrejše povečanje debelosti v tem obdobju kot pred aprilom 2020.

V Kragujevcu so bile ekipe Zavoda za urgentno medicino v zadnjih 24 urah izjemno obremenjene. Zabeležili so skupno 50 intervencij na terenu, od tega 31 podnevi in 19 ponoči. Najpogostejši razlogi za klic nujne pomoči so bili stres, visok krvni tlak in različne poškodbe. Telefone kragujevške nujne medicinske pomoči so preplavili klici zaskrbljenih prebivalcev, kar kaže na preobremenjenost sistema.

Najnovejša raziskava je razkrila najbolj stresne turistične destinacije v Evropi. Med njimi sta se slabo odrezala tudi švicarska Luzern in Interlaken, ki sta znana po turizmu, a očitno ne ponujata vedno obljubljene sprostitve. Obiskovalci, ki iščejo počitek od vsakdanjega stresa, naj bodo previdni, saj ne držijo vsi kraji obljub o mirnem dopustu.

Pri številnih telesnih procesih, kot so stres, plodnost in cikel spanja in budnosti, imajo ključno vlogo hormoni. Strokovnjaka sta ocenila smiselnost uporabe hormonskih samotestov za pridobivanje spoznanj o teh procesih, da bi bolje razumeli delovanje telesa. Njihova mnenja so pomembna za posameznike, ki razmišljajo o takšnih testih.

Nova študija je pokazala, da vadba joge nidre ne le zmanjšuje stres in izboljšuje razpoloženje, temveč tudi spreminja dnevni ritem stresnega hormona kortizola, kar poudarja močno povezavo med umom in telesom. Raziskave kažejo, da lahko meditacija vpliva na biologijo. Ob tem je treba opozoriti, da TikTok pogosto napačno interpretira vlogo kortizola, ki je ključen za vitalne telesne funkcije in ni izključno vzrok za težave, povezane s stresom.

Nova študija je pokazala, da naša osebnost pomembno vpliva na to, katera vrsta telesne vadbe nam prinaša užitek. Poleg tega raziskava poudarja, kako lahko gibanje še posebej koristi anksioznim in stresnim posameznikom, saj lajša njihove simptome.

Ob svetovnem dnevu prijateljstva so mediji poudarili, da je prijateljstvo ključnega pomena za človekovo dobro počutje in srečo. Vprašanja o vrednosti realnih prijateljstev v primerjavi z virtualnimi ter težavah pri ohranjanju vezi v stresnih časih ostajajo relevantna. Dodatno se je raziskovalo tudi, kako so se začela najboljša prijateljstva, saj nekatere poti do njih spremenijo vse.

Številni Avstrijci dojemajo stalno dosegljivost prek mobilnega telefona kot obremenitev, kar pogosto zabriše meje med službenim in zasebnim življenjem. Študija svetovalnega podjetja Deloitte je pokazala, da 81 odstotkov od 500 anketiranih meni, da je stalna dosegljivost problematična.

Susan Seargent (56), znana tudi kot Charlie, se je leta 2020 obrnila na zdravnika zaradi izčrpanosti, bolečin v trebuhu in ponavljajočih se okužb sečil. Zdravniki so njene simptome sprva pripisali menopavzi in "stresu učiteljice". Naknadno je bila diagnosticirana z rakom.

Raziskovalna skupina Univerze v Tokiu je preučila učinke dišav, ki nastajajo pod pazduhami. Ugotovili so, da ti specifični feromoni zmanjšujejo stres in vplivajo na socialno percepcijo moških, kar so objavili v reviji iScience. Ugotovitve kažejo, da telesni vonj plodnih žensk ne vpliva le na čustveno doživljanje, ampak deluje tudi pomirjujoče.

Raziskava State of Youth NL kaže, da 81 odstotkov mladih Nizozemcev doživlja finančne skrbi, ki vplivajo na njihovo prihodnost in povzročajo stres ter negotovost. Poudarjeno je, da potrebujejo boljšo finančno vzgojo.

Strokovnjaki so opozorili, da je vas Moerdijk na Nizozemskem postala žrtev političnih iger, kar negativno vpliva na duševno zdravje njenih prebivalcev. Poudarili so, da nenehno čakanje in negotovost povzročata stres ter škodujeta zdravju in socialnemu življenju Moerdijkovcev.

Paketni dostavljalci se v predbožičnem času soočajo z izjemnim stresom zaradi velikega števila paketov, pogosto več kot 200 na dan, težkih dostopov do stanovanj brez dvigala in pomanjkanja hvaležnosti strank. Dostavljalci si želijo več razumevanja in spoštovanja.

Advent, ki naj bi bil čas umirjenosti, se za mnoge v Nemčiji sprevrže v stresno obdobje. Skoraj polovica Nemcev ocenjuje ta čas kot izjemno stresen, kar pogosto izhaja iz nerealnih pričakovanj. Psihologinja ponuja nasvete, kako preživeti praznike bolj sproščeno.

Jag Bal, glavni trener ekipe Berlin Thunder v ligi ELF, je zaradi neznosnega delovnega okolja in preobremenjenosti s stresom objavil premor v svoji karieri. Hkrati je svoj odstop napovedal tudi direktor lige ELF, Zeljko Esume. Oba odstopa poudarjata izzive in pritiske znotraj profesionalnega ameriškega nogometa v Evropi.

V sklopu novega poskusa na Nizozemskem imajo kandidati, ki jih je zelo strah vozniškega izpita, možnost neformalnega srečanja z izpraševalcem CBR pred samim izpitom. Namen srečanja je zmanjšati napetost kandidatov med izpitom. Nov poskus je vključeval tudi Indy (18), ki je ugotovila, da je bila zaradi srečanja z izpraševalcem manj živčna.

Čeprav meditacija ne prinese vedno takojšnjega sproščanja, ampak lahko na začetku sproži čustveni kaos, strokovnjaki poudarjajo, da je lahko kljub temu koristna. Razlogi za to so različni, a vsi vodijo k boljšemu razumevanju samega sebe in obvladovanju stresa.

Med božičnimi prazniki pogosto prihaja do napetosti v družinah zaradi različnih pričakovanj. Članek ponuja nasvete mladim odraslim, kako ohraniti družinski mir in hkrati upoštevati lastne potrebe v tem obdobju.