Psiholog svetuje, kako premagati notranjo lenobo za tek pozimi
Objavljeno: 21. 11. 2025 17:57
Športni psiholog Oliver Stoll ponuja trike za amaterske tekače, kako premagati pomanjkanje motivacije za tek v zimskem času, ko so temperature nizke in je dan kratek.
Viri imajo različne politične orientacije in preference, prav tako tipe poročanja.
Vsak vir lahko poroča na več različnih načinov (objavljanje novic, intervjuji, itn.
Ni nujno, da so viri vedno zanesljivi. Če je vir kdaj v preteklosti širil dezinformacije ali propagando,
je to navedeno, vendar to ne pomeni samodejno, da je ta novica lažna.
Prav tako ni nujno, da so viri z določeno politično orientacijo vedno pristranski v poročanju.
Število kvadratkov prikazuje, koliko virov v tej novici ima določeno značilnost.
Zaradi nizkih temperatur in teme se motivacija za tek pozimi hitro zmanjša. Športni psiholog Oliver Stoll razkriva trike, s katerimi lahko rekreativni tekači premagajo svoj notranji odpor.
Kljub nizkim temperaturam lahko tečete, vendar je treba upoštevati nekaj nasvetov. Ortoped priporoča, da se raztezne vaje izvajajo v zaprtih prostorih, da bi se izognili poškodbam pri tekum v zimskem času.
Temperature se gibljejo okoli ledišča, kar nekatere prizadene bolj kot druge. Naše dojemanje mraza je odvisno od individualnih dejavnikov. Strokovnjaki pojasnjujejo, ali je telo mogoče "trenirati" za prenašanje nizkih temperatur.
Prihod mrzlega vremena prinaša tveganja tako za ljudi kot za hišne ljubljenčke. Lastniki živali lahko poskrbijo za njihovo varnost in toploto z upoštevanjem nasvetov strokovnjakov. Pomembno je, da se seznanijo z nevarnostmi ekstremnih temperatur, kupijo vremensko odporne pripomočke in se založijo z dodatnimi zalogami v primeru izpada elektrike ali neviht. Ključno je prepoznati znake hipotermije in ozeblin ter se izogibati antifrizu.
Nemška zvezna dežela Hessen se pripravlja na prihajajoče snežne padavine in poledico. Kljub moderni tehnologiji ostaja zimska služba izziv. Na voljo imajo 90.000 ton soli.
Zaradi visokih temperatur in pomanjkanja snega v večjem delu Evrope, zlasti v Nemčiji in Italiji, so zimski športi ogroženi. Kljub temu, da je že skoraj polovica decembra, temperature ostajajo relativno visoke za ta čas leta, kar povzroča težave v evropskih smučarskih središčih.
Članek ponuja nasvete za ohranjanje telesne aktivnosti v zimskih mesecih, kar je relevantno za splošno zdravje in dobro počutje prebivalcev Slovenije.
Spletno mesto apdejt.si je ljubiteljski projekt,
ki se nenehno spreminja in nadgrajuje, zato nam spremljanje analitike veliko pomeni.
O piškotih in zasebnosti
Spletno mesto uporablja piškote za zbiranje anonimiziranih podatkov o obiskanosti, za nekatere nastavitve
in za pravilno delovanje oglaševanja. Podatki nam pomagajo razumeti, kako izboljšati spletno mesto.
Za shranjevanje piškotov je potrebno vaše dovoljenje. Če kliknete Sprejmi,
s tem dovolite uporabo piškotov za nastavitve, analitiko in oglaševanje. Če ne želite piškotov za oglaševanje,
kliknite Spremeni nastavitve in izberite dovoljene kategorije.
Nujno potrebnih piškotov ni mogoče izklopiti. Če ne želite sodelovati v merjenju statistike obiskanosti,
vam priporočamo, da zapustite to stran. Obiščete lahko npr.
arhiv citatov Zlopamtilo.si ali pa
iskalnik sinonimov Kontekst.io
Več informacij o piškotkih, hrambi podatkov in zasebnosti najdete na strani o
zasebnosti. Za razlago o označevanju
verodostojnosti virov preberite vizitko.
Nastavitve piškotkov
Tu lahko vklopite ali izklopite oglaševalske piškote. Nujno potrebnih ni mogoče izklopiti.