Mediteranska prehrana in vadba zmanjšujeta tveganje za sladkorno bolezen tipa 2
Objavljeno: 26. 8. 2025 15:07
Nova študija je pokazala, da kombinacija nizkokalorične mediteranske prehrane, telesne vadbe in nutricionistične podpore preprečuje razvoj sladkorne bolezni tipa 2 pri ljudeh s prekomerno telesno težo ali hudo debelostjo, starih med 55 in 75 let. Evropska klinična študija PREDIMED-Plus je pokazala, da kombinacija mediteranske prehrane z omejitvijo kalorij, zmerno telesno aktivnostjo in strokovno podporo pri uravnavanju telesne teže zmanjša tveganje za sladkorno bolezen tipa 2 za 31 odstotkov.
Viri imajo različne politične orientacije in preference, prav tako tipe poročanja.
Vsak vir lahko poroča na več različnih načinov (objavljanje novic, intervjuji, itn.
Ni nujno, da so viri vedno zanesljivi. Če je vir kdaj v preteklosti širil dezinformacije ali propagando,
je to navedeno, vendar to ne pomeni samodejno, da je ta novica lažna.
Prav tako ni nujno, da so viri z določeno politično orientacijo vedno pristranski v poročanju.
Število kvadratkov prikazuje, koliko virov v tej novici ima določeno značilnost.
Švedska raziskava je pokazala, da bi lahko uživanje polnomastnega sira in smetane zmanjšalo tveganje za demenco, vendar le pri ljudeh, ki nimajo genetskih dejavnikov tveganja. Raziskava poudarja pomen uravnotežene prehrane in zdravega načina življenja, ne pa posameznih živil.
Raziskovalci so ugotovili, da imajo tudi najbolj vzdržljivi športniki omejitve pri porabi kalorij. Ne glede na njihovo moč in vztrajnost, ne morejo preseči 'metabolne meje' telesa na dolgi rok. Ta meja določa maksimalno število kalorij, ki jih telo lahko porabi naenkrat. Ultramaratonci so sicer sposobni izjemnih energetskih sunkov, a na splošno dosegajo največ 2,5-kratnik metabolne stopnje, potrebne za osnovne telesne funkcije. To mejo preizkušajo z dirkami, ki trajajo več dni in obsegajo stotine kilometrov.
Nova študija je pokazala, da lahko umetna inteligenca enako učinkovito kot zdravstveni strokovnjaki pomaga ljudem s preddiabetesom in prekomerno telesno težo pri preprečevanju razvoja sladkorne bolezni tipa 2. Umetna inteligenca spodbuja telesno aktivnost in uravnoteženo prehrano.
Nova študija je pokazala, da je razmerje med obsegom pasu in višino bolj zanesljiv pokazatelj tveganja za srčne bolezni kot indeks telesne mase (ITM). Ugotovitve, objavljene v publikaciji The Lancet Regional Health-Americas, bi lahko preoblikovale način ocenjevanja kardiovaskularnega tveganja, zlasti pri ljudeh, ki ne ustrezajo klasični definiciji debelosti. Višji ITM, obseg pasu in razmerje med obsegom pasu in višino so bili povezani z večjim tveganjem za razvoj srčno-žilnih bolezni.
Raziskovalci so v kliničnem preskušanju, prvem te vrste na svetu, odkrili način za "dramatično zmanjšanje" količine insulina, ki ga potrebujejo bolniki s sladkorno boleznijo tipa 1. Gre za pomemben korak pri zdravljenju te bolezni.
V ZDA se krepi gibanje za bolj zdrave šolske malice, ki namesto predelane hrane, kot so piščančji medaljoni in dolge hrenovke, uvaja lokalno pridelano zelenjavo in lečne takose. Medtem je norveška študija, ki je spremljala 77.100 žensk, pokazala, da uživanje velikih količin ultra-procesirane hrane povečuje tveganje za razvoj raka debelega črevesa za do 24 odstotkov.
Sladkorna bolezen tipa 2 je vse pogostejša bolezen tudi v Sloveniji, zato so informacije o preventivi relevantne za prebivalstvo.
Spletno mesto apdejt.si je ljubiteljski projekt,
ki se nenehno spreminja in nadgrajuje, zato nam spremljanje analitike veliko pomeni.
O piškotih in zasebnosti
Spletno mesto uporablja piškote za zbiranje anonimiziranih podatkov o obiskanosti, za nekatere nastavitve
in za pravilno delovanje oglaševanja. Podatki nam pomagajo razumeti, kako izboljšati spletno mesto.
Za shranjevanje piškotov je potrebno vaše dovoljenje. Če kliknete Sprejmi,
s tem dovolite uporabo piškotov za nastavitve, analitiko in oglaševanje. Če ne želite piškotov za oglaševanje,
kliknite Spremeni nastavitve in izberite dovoljene kategorije.
Nujno potrebnih piškotov ni mogoče izklopiti. Če ne želite sodelovati v merjenju statistike obiskanosti,
vam priporočamo, da zapustite to stran. Obiščete lahko npr.
arhiv citatov Zlopamtilo.si ali pa
iskalnik sinonimov Kontekst.io
Več informacij o piškotkih, hrambi podatkov in zasebnosti najdete na strani o
zasebnosti. Za razlago o označevanju
verodostojnosti virov preberite vizitko.
Nastavitve piškotkov
Tu lahko vklopite ali izklopite oglaševalske piškote. Nujno potrebnih ni mogoče izklopiti.