Dietetičarka priporoča specifična živila, ki lahko najstnikom pomagajo zadostiti dnevnim potrebam po železu. V ločeni zgodbi 15-letna skateboarderka Arisa Trew deli svoj tipičen dnevni jedilnik.

Študija je pokazala, da je za opazne rezultate pri izgubi teže, zmanjšanju obsega pasu in zmanjšanju telesne maščobe potrebno vsaj 150 minut aerobne vadbe na teden. Fizična aktivnost je ključnega pomena za ohranjanje zdrave teže in splošnega zdravja.

Brazilski nogometni vezist Oscar (34) je po kolapsu na treningu Sao Paula v torek še vedno hospitaliziran v bolnišnici Albert Einstein Israelite v São Paulu. Njegovo stanje je stabilno, vzrok za njegovo nezavest pa še ni znan.

Brazilski nogometaš Oskar je v stabilnem stanju in se nahaja v bolnišnici v Sao Paulu zaradi težav s srcem. Nekdanjemu igralcu Chelseaja je postalo slabo med zdravniškimi pregledi v trening centru Sao Paula pred začetkom nove sezone. Oskar se je decembra vrnil v Sao Paulo, kjer je začel svojo kariero, in zdaj razmišlja o koncu kariere.

Marion Jones, nekdanja olimpijska prvakinja v teku, se po priznanju dopinga in diagnozi avtoimunske bolezni sooča z zdravstvenimi težavami. Na Instagramu je delila posnetke, ki kažejo, da ji fizično ni več lahko, pri čemer priznava, da jo včasih premaga že hoja po stopnicah. Nekoč najhitrejša ženska na svetu se zdaj pri 50 letih bori z vsakodnevnimi izzivi.

Ahilova tetiva, največja in najmočnejša tetiva v telesu, je hkrati tudi šibka točka. Težave z njo lahko posameznika izločijo iz aktivnosti za več mesecev. Članek obravnava različne poškodbe ahilove tetive in možnosti za njihovo preprečevanje.

Po udarcu v glavo, ki ga je Jaxson Dart utrpel na tekmi v Chicagu, se pojavljajo sumi o nepravilnem ravnanju s pretresom možganov. Pojavljajo se pozivi k preiskavi ravnanja ekipe New York Giants in zdravstvenih svetovalcev NFL.

Zaradi porasta primerov gripe med hokejisti si nekateri želijo ukiniti tradicionalno rokovanje med ekipama po koncu tekem, saj menijo, da to prispeva k širjenju okužb.

Trener hokeja Eelko van Roon je medtem, ko so njegove hokejistke Ring Pass zmagovale na tekmi, sodeloval na maratonu Marathon des Sables v Jordaniji. V treh dneh je pretekel 120 kilometrov skozi puščavo, opremljen z vso potrebno opremo. Med tekom se je spraševal o smiselnosti svojega početja.

Lamine Yamal je zapustil špansko reprezentanco zaradi težav v predelu sramne kosti, kar je zaostrilo spor med Špansko nogometno zvezo (RFEF) in Barcelono glede upravljanja njegovega stanja. Trener Barcelone Hansi Flick je že septembra kritiziral ravnanje s Yamalom v reprezentanci.

Alex Singleton, linebacker ekipe Denver Broncos, je razkril, da so mu diagnosticirali raka na modih po naključnem testiranju na droge v NFL. Takoj po odkritju je prestal uspešno operacijo in ima po napovedih zdravnikov odlično prognozo. Singleton je dan po odigrani tekmi v udarnem terminu že bil na operacijski mizi.

Hokejist Jonathan Toews, trikratni zmagovalec Stanleyjevega pokala, se je vrnil po dolgi odsotnosti zaradi bolezni, ki ga je od hokejskih igrišč oddaljila za dve sezoni. V intervjuju je dejal, da je to največji izziv v njegovem življenju.

Melbourne Renegades so v avstralski ženski ligi Big Bash osvojile naslov prvakinj, pri čemer je bila soigralka Josie Dooley, ki si je opomogla po hudi možganski kapi, velik navdih za ekipo.

Dvanajstletni umetnostni drsalec Aleksander Pliščenko, bolj znan kot Gnom Gnomič, je zbolel za rotavirusom, je razkrila glasbena producentka Jana Rudkovska. Slabo počutje je športnik občutil pred nastopom na predstavi 'Speča lepotica'.

Venezuelski nogometaš Jon Mikel Aramburu, ki igra za Real Sociedad, je med tekmo v Elcheju utrpel pretres možganov. Do poškodbe je prišlo po udarcu Johna Donalda v sodnikovem podaljšku. Aramburua so zamenjali z Elustondom, njegovo stanje pa se spremlja.

Članek obravnava sindrom REDs (Relative Energy Deficiency in Sport), ki postaja vse bolj razširjen med športniki, tako profesionalnimi kot amaterskimi. Sindrom REDs nastane zaradi neravnovesja med vnosom in porabo energije, kar lahko vodi do resnih zdravstvenih težav. Profesionalni kolesar opisuje, kako je sam izkusil upočasnitev metabolizma zaradi tega sindroma, in poudarja pomembnost prepoznavanja in obravnave tega stanja.

Nizozemske tenisačice izražajo zaskrbljenost zaradi zdravstvenih tveganj v Indiji, kjer jih prihodnji teden čakajo kvalifikacijske tekme za Billie Jean King Cup proti Indiji in Sloveniji. Elise Tamaëla poudarja, da je izziv predvsem izogniti se boleznim, kot so malarija in denga.

Avstralskega boksarja težke kategorije Justisa Hunija je pred pomembno borbo pretresel nepričakovan kolaps. Podrobnosti o dogodku, ki se je zgodil v sredo, niso bile razkrite, vendar je dogodek očitno vplival na Hunijeve priprave na prihajajoči dvoboj.

Po desetletjih preživetih za štedilnikom se Harald Wohlfahrt posveča gibanju in fitnesu. Nekdaj osredotočen na kulinariko, zdaj svoje telo vzdržuje aktivno s tekom in vožnjo z električnim kolesom. Za Wohlfahrta stagnacija ni sprejemljiva, zato išče nove izzive v športu.

Italijanski košarkar Achille Polonara, ki se bori z rakom, se je po desetih dneh prebudil iz kome po operaciji. Njegovo okrevanje predstavlja pomemben korak v njegovi bitki za življenje.

Cristiano Ronaldo je razkril, da je bil v preteklosti blizu prestopa v Arsenal. Medtem pa je bil nogometaš Tasos Bakasetas vključen v ekipo Panathinaikosa za tekmo proti Malmöju.

Nogometaš Ludogorca Bernard Tekpetey je bil uspešno operiran zaradi zloma ličnice, ki ga je utrpel na gostovanju pri Črnem morju. Operacijo je v Sofiji opravil docent Konstantin Dimov. V klubu pričakujejo, da se bo Tekpetey vrnil na igrišča v približno desetih dneh.

Avstrijska tenisačica Julia Grabher, trenutno najbolje uvrščena avstrijska igralka, je po vrnitvi iz Kolumbije opravila zdravniški pregled zaradi bolečin v trebušni mišici. Trener Günter Bresnik je sporočil, da ne gre za resnejšo poškodbo, vendar bo Grabherjeva morala počivati en teden ali dva. Predvidoma ne bo več nastopala na turnirjih v letošnjem letu in se bo začela pripravljati na naslednjo sezono.

Nogometaš Atlético Madrida, Marcos Llorente, je ponovno pritegnil pozornost s svojimi nenavadnimi teorijami o vplivu rdeče svetlobe, potrebi po nošenju rumenih očal in teorijami zarote glede sledi, ki jih puščajo letala na nebu. Svoje poglede pogosto deli na družbenih omrežjih.

Nekdanji avstralski kapetan v kriketu Michael Clarke je razkril podrobnosti o svojem dolgotrajnem boju z rakom kože. Clarke je nedavno prestal operacijo in deli svojo zgodbo, da bi ozaveščal o pomembnosti rednih pregledov in zaščite pred soncem.

Relativni energijski deficit v športu (REDs) je prekinil profesionalno kolesarsko kariero mlade Avstralke. Zdravstvene težave, ki jih povzroča REDs, so preprečile nadaljnji razvoj njene kariere, kar poudarja resnost in posledice tega stanja za športnike.

V lavini, ki je zasula odpravo na enem od himalajskih vrhov v Nepalu, so umrli trije alpinisti, med njimi tudi tuj državljan. Osem alpinistov še vedno pogrešajo.

Strokovnjaki za dolgoživost in fitnes poudarjajo pomen redne telesne aktivnosti za ohranjanje zdravja in preprečevanje bolezni. Sebastián La Rosa priporoča najmanj 2.700 korakov dnevno za zmanjšanje umrljivosti in tveganja za bolezni srca in ožilja, medtem ko Rafael Hidalgo izpostavlja vaje z utežmi, še posebej mrtvi dvig, kot ključne za ohranjanje mobilnosti po 50. letu starosti. Pomembno je, da se izogibamo sedečemu načinu življenja in sledimo smernicam za zdravo življenje, da preprečimo poslabšanje kognitivnih sposobnosti.

Aleksander Pljuščenko, 12-letni sin znanega umetnostnega drsalca Evgenija Pljuščenka, je bil po nastopu na ledeni predstavi v Sankt Peterburgu, organizirani v čast očetovega rojstnega dne, nujno hospitaliziran. Po besedah olimpijskega prvaka se je njegov sin pred nastopom počutil zelo slabo, po končani predstavi pa so ga morali odpeljati v bolnišnico.

Tenisač Tomaš Macháč se je zaradi težav s kolenom odpovedal nastopu na turnirju v Metah, ki naj bi bil njegova zadnja priprava na Davisov pokal. Odpoved je bila objavljena na spletni strani ATP.

Jakob Pöltl, avstrijski košarkar, je zaradi ponavljajočih se težav s hrbtom moral izpustiti že tretjo zaporedno tekmo v NBA ligi. Toronto Raptors so kljub njegovi odsotnosti premagali Memphis Grizzlies s 117:104 in zabeležili svojo tretjo zmago v sezoni, obenem pa so dosegli prvo domačo zmago.

Eliesa Katoa, zvezdnik Tonge, je med ogrevanjem utrpel udarec v glavo, ko ga je nenamerno zadel soigralec Lehi Hopoate.

V Dubaju so na tisoče kolesarjev v nedeljo zasedli del avtoceste Sheikh Zayed Road, da bi se udeležili letne kolesarske vožnje, ki je del mestnega fitnes izziva 'Dubai 30×30'. Oblasti so zaprle del avtoceste E11, da bi omogočile dogodek, ki prebivalce poziva k 30 minutam vadbe vsak dan v novembru.

Avstrijski golfist Sepp Straka je umaknil svojo prijavo za prihajajoča turnirja World Toura iz družinskih razlogov. Razlog za to je odpustitev njegovega sina Thomasa iz bolnišnične intenzivne nege. Straka želi biti ob svoji ženi Paige doma.

Deveta ekipa lestvice, Vanderbilt Commodores, se je v soboto v Austinu pomerila z dvajseto ekipo, Texas Longhorns, v pomembni tekmi Jugovzhodne konference (SEC) univerzitetnega nogometa. V člankih so navedeni načini za spremljanje prenosa v živo, televizijski kanali in možnosti za brezplačen ogled tekme.

Indijski igralec kriketa Shreyas Iyer je bil odpuščen iz bolnišnice v Sydneyju, kjer so ga zdravili zaradi raztrganine vranice, ki jo je utrpel med tretjo tekmo ODI proti Avstraliji. Iyer, ki je tudi podkapetan indijske ekipe ODI, si je poškodbo prislužil med lovljenjem žoge.

Minister za zdravje Zlatibor Lončar je izjavil, da je stanje mladega džudista, ki je bil poškodovan v prometni nesreči blizu Novega Sada, po operaciji stabilno. Njegovo stanje se redno spremlja. Pet drugih poškodovanih je bilo otpuščenih iz Dečje bolnišnice v Novem Sadu v domačo oskrbo. Lončar je poudaril, da najboljši zdravniški tim 24 ur na dan spremlja stanje mladega športnika, čigar poškodbe so bile označene kot izjemno težke.

Med tekmo Bundeslige med Stuttgartom in Mainzom se je zgodil medicinski incident, ko je moral biti navijač Mainza reanimiran. Klub je sporočil, da je navijač "na poti k okrevanju". Dogodek je zasenčil zmago Stuttgarta.

Nikola Topić, košarkar Oklahoma City Thunder, je bil diagnosticiran z rakom testisa in je začel s kemoterapijo. Kljub diagnozi je Topić treniral in ni želel, da se diagnoza razkrije, dokler se zdravljenje ne začne. Zdravniki poudarjajo, da je rak testisa redek pri mladih moških, a zelo ozdravljiv. Organizacija Oklahoma City Thunder nudi Topiću vso podporo pri okrevanju.

Monaco, ki ga vodi Vasilis Spanulis, je v sedmem krogu Evrolige v gosteh premagal Olympiacos s 92:87. Po zmagi je Monaco na družbenih omrežjih zmago posvetil Panathinaikosu, kar pa so kasneje izbrisali. Spanulis je po tekmi izrazil čustva ob vrnitvi v dvorano SEF in spregovoril o svojem odnosu z Olympiacosom in trenerjem Giorgosom Bartzokasom. Olympiacos je z porazom začel nov teden Evrolige, Hapoel Tel Aviv pa ostaja na prvem mestu lestvice.

Švicarski motociklist Noah Dettwiler ni več v smrtni nevarnosti po hudi nesreči na dirki Moto3 v Maleziji. 20-letnik je v stabilnem in nekritičnem stanju, so sporočili iz njegovega tabora in družine, sklicujoč se na zdravnike.

Slavni mehiški rokoborec Blue Demon Jr. je utrpel hudo prometno nesrečo in je trenutno na intenzivni negi. Družina in ekipa so o nesreči poročali 28. oktobra, potrdili pa so tudi, da je bil po nesreči nemudoma prepeljan v bolnišnico. Podrobnosti o njegovem stanju zdravja zaenkrat niso znane.

Češke nogometašice se niso uspele uvrstiti v Ligo narodov A, saj so v povratni tekmi baraža proti Avstriji izgubile z 0:2, kljub zmagi 1:0 na prvi tekmi. Avstrijke so izenačile rezultat z enajstmetrovko Sarah Puntigam in v 89. minuti odločile z golom Jennifer Klein. Češka ekipa je igrala oslabljena po izključitvi.

Nova študija je pokazala, da imajo ženske več koristi od športne aktivnosti za zdravje srca kot moški. Ženske lahko hitreje izboljšajo svoje srčno zdravje, vendar pogosteje ne dosežejo svojih ciljev glede gibanja, kar ima posledice. Moški morajo za enak učinek zmanjšanja tveganja za srčno-žilne bolezni vaditi dvakrat toliko kot ženske. Raziskovalci priporočajo, da se te razlike upoštevajo pri priporočilih za telesno aktivnost.

Trener Deion Sanders se osredotoča na to, da bi se ekipa Colorado pobrala po nedavnem porazu proti Utahu, namesto da bi razmišljal o tem, kaj mu prinaša prihodnost. Ne želi ugibati o tem, kako bi njegove zdravstvene težave lahko vplivale na odločitev o vrnitvi na trenersko mesto naslednjo sezono.

Švicarski Moto3 dirkač Noah Dettwiler se bori za življenje v bolnišnici v Kuala Lumpurju po hudi nesreči, ki se je zgodila v nedeljo na Veliki nagradi Malezije. 20-letni dirkač je bil podvržen več operacijam in ostaja v kritičnem stanju.

Indijski igralec kriketa Shreyas Iyer je bil sprejet na intenzivno nego v Sydneyju po hudi poškodbi reber, ki je povzročila notranjo krvavitev med tretjo tekmo ODI proti Avstraliji. Iyerjeva poškodba je bila sprva ocenjena kot manjša, pričakovano je bilo tritedensko okrevanje. Zdaj pa je zaradi zapletov pristal v bolnišnici.

Stuttgart je v Bundesligi premagal Mainz z 2:1. Tekmo je zasenčil nujni medicinski primer na tribuni, kar je vplivalo na vzdušje. Bayer Leverkusen je v nedeljski tekmi premagal Freiburg z 2:0.

Žirija v Južni Karolini je odločila, da mora NCAA nekdanjemu univerzitetnemu nogometašu in njegovi ženi plačati 18 milijonov dolarjev odškodnine, ker ju ni opozorila na dolgoročne posledice pretresov možganov. Žirija je ugotovila, da je bila organizacija malomarna pri opozarjanju igralca o tveganjih, povezanih s pretresi možganov.

Španski dirkač José Antonio Rueda in švicarski dirkač Noah Dettwiler sta bila udeležena v hudi nesreči med ogrevalnim krogom dirke Moto3 za Veliko nagrado Malezije na dirkališču Sepang. Rueda, sicer svetovni prvak v Moto3, je trčil v Dettwilerja, ki je vozil počasi. Ruedo so s helikopterjem prepeljali v bolnišnico, oba dirkača pa sta bila po prvi pomoči hospitalizirana. Stanje njunih poškodb zaenkrat še ni znano.