Objavljeno: 5. 11. 2025 7:05
Strokovnjakinja za spanje in kardiologinja Ksenija Semčenko iz mreže klinik "Семейная" je za Life.ru pojasnila, da se kakovost spanja s starostjo poslabša, postane bolj površinska in prekinjena. Še posebej se skrajša faza globokega spanja, ki je odgovorna za obnovo telesa, zaradi česar se starejši ljudje pogosto ne počutijo spočite niti po dolgem počitku. Semčenkova svetuje različne načine za izboljšanje spanja starejših.
| Entiteta | Sentiment |
|---|---|
| Ksenija Semčenko | nevtralno |
| Семейная | nevtralno |
Viri imajo različne politične orientacije in preference, prav tako tipe poročanja. Vsak vir lahko poroča na več različnih načinov (objavljanje novic, intervjuji, itn. Ni nujno, da so viri vedno zanesljivi. Če je vir kdaj v preteklosti širil dezinformacije ali propagando, je to navedeno, vendar to ne pomeni samodejno, da je ta novica lažna. Prav tako ni nujno, da so viri z določeno politično orientacijo vedno pristranski v poročanju.
Število kvadratkov prikazuje, koliko virov v tej novici ima določeno značilnost.
Več o ocenjevanju virov.
Nasveti za izboljšanje spanja starejših so splošno relevantni, čeprav so podani v kontekstu ruske klinike.
26. dec 5:56
Nutricionistka Julija Kašapova, avtorica sistema 'Koda vitkosti', je pojasnila, da lahko družina ohrani harmonijo, če se izogne pritisku in vodi miren dialog, ki temelji na razumevanju koristi sprememb za zdravje, ko se eden od članov odloči za spremembo življenjskega sloga in hujšanje.
5. dec 6:56
S staranjem se spanec spreminja, zaradi česar imajo starejši ljudje pogosto težave s prespanjem celotne noči in doseganjem kakovostnega počitka. Članek raziskuje razloge za te spremembe v vzorcih spanja.
3. nov 9:06
Reden občutek mraza v okončinah je pogosto povezan z nizko temperaturo ali sedečim načinom življenja, včasih pa lahko kaže na težave s krvnim obtokom, ščitnico ali živci, je za Life.ru povedala kardiologinja Irina Poljajeva.
16. dec 13:56
Nova študija University College London (UCL) je pokazala, da je šest specifičnih simptomov depresije, ki se pojavijo v srednjih letih, povezanih s povečanim tveganjem za demenco pozneje v življenju. Ti simptomi vključujejo izgubo samozavesti, nezmožnost soočanja s težavami in pomanjkanje topline ter naklonjenosti do drugih. Raziskava nakazuje, da ni depresija kot celota, ampak specifična skupina simptomov, ki povečuje tveganje za demenco.
3. nov 20:07
Strokovnjaki za dolgoživost in fitnes poudarjajo pomen redne telesne aktivnosti za ohranjanje zdravja in preprečevanje bolezni. Sebastián La Rosa priporoča najmanj 2.700 korakov dnevno za zmanjšanje umrljivosti in tveganja za bolezni srca in ožilja, medtem ko Rafael Hidalgo izpostavlja vaje z utežmi, še posebej mrtvi dvig, kot ključne za ohranjanje mobilnosti po 50. letu starosti. Pomembno je, da se izogibamo sedečemu načinu življenja in sledimo smernicam za zdravo življenje, da preprečimo poslabšanje kognitivnih sposobnosti.
7. nov 6:05
Ruska endokrinologinja in dietetičarka Marija Stelmah je za Life.ru pojasnila, da so navade naših babic, ki so živele dolgo brez zdravil, boljše od sodobnih zdravih življenjskih stilov. Poudarja, da so se prehranjevale s hrano z vrta, vstajale s soncem in niso poznale bolezni kot je inzulinska rezistenca.
| Entiteta | Sentiment |
|---|---|
| Ksenija Semčenko | nevtralno |
| Семейная | nevtralno |
Nasveti za izboljšanje spanja starejših so splošno relevantni, čeprav so podani v kontekstu ruske klinike.
