Prehrana z veliko sadja in zelenjave pomaga preprečevati divertikle

Strokovnjakinji za prehrano sta pojasnili, kdaj je vegetarijanska ali veganska prehrana primerna za otroke. Opozorili sta na kritična hranila, ki jih je potrebno nadomeščati, hkrati pa poudarili, da je lahko rastlinska prehrana v nekaterih primerih celo bolj zdrava od tradicionalne.

Članek razkriva, katere prehranjevalne navade dietetiki priporočajo za podporo zdravju in dolgoživosti, in katerih se izogibajo. Poudarek je na pomembnosti uživanja beljakovin in izogibanju glutenu, med drugim pa so predstavljene tudi druge prakse, ki podpirajo splošno dobro počutje.

Številni aditivi se dodajajo živilom za podaljšanje roka trajanja ali izboljšanje teksture, vendar nekateri predstavljajo tveganje za zdravje, zlasti pri rednem uživanju. Članek izpostavlja aditive, ki se jim je priporočljivo izogibati, kot so glutamat in parabeni, ter pojasnjuje razloge za to.