Objavljeno: 16. 12. 2025 13:56
Uživanje več vitaminov ne zahteva zapletenih ali dragih rešitev. Z majhnimi spremembami v vsakdanjem življenju lahko dolgoročno bistveno povečamo vnos vitaminov. Preprosti koraki omogočajo naravno in enostavno povečanje vnosa vitaminov.
Viri imajo različne politične orientacije in preference, prav tako tipe poročanja. Vsak vir lahko poroča na več različnih načinov (objavljanje novic, intervjuji, itn. Ni nujno, da so viri vedno zanesljivi. Če je vir kdaj v preteklosti širil dezinformacije ali propagando, je to navedeno, vendar to ne pomeni samodejno, da je ta novica lažna. Prav tako ni nujno, da so viri z določeno politično orientacijo vedno pristranski v poročanju.
Število kvadratkov prikazuje, koliko virov v tej novici ima določeno značilnost.
Več o ocenjevanju virov.
Informacije o zdravi prehrani in povečanju vnosa vitaminov so pomembne za splošno zdravje prebivalcev Slovenije.
15. dec 5:56
Človeško telo lahko samo proizvaja vitamin D s pomočjo sončne svetlobe. Ker je sonca pozimi malo, si mnogi pomagajo s prehranskimi dopolnili. Vendar to ni smiselno za vsakogar. Pregled pojasnjuje, kdaj je dodajanje vitamina D smiselno in kdaj ne.
16. dec 17:57
Članek obravnava možnost preverjanja ravni vitaminov v telesu s pomočjo krvnega testa. Pojasnjuje postopek izvedbe takšnega testa, stroške, ki so s tem povezani, in kdaj je tak test priporočljiv.
26. okt 12:04
Članki iz Romunije opozarjajo na nevarnosti prekomernega uživanja vitamina D, ki je sicer ključen za zdravje kosti in imunski sistem. Prevelike količine lahko povzročijo hiperkalciemijo, kar negativno vpliva na delovanje ledvic in srca. Zdravniki priporočajo pravilno odmerjanje.
28. avg 14:10
Nove študije poudarjajo pomembnost gibanja, zdrave prehrane in kakovostnega spanca za splošno dobro počutje. Raziskave, opravljene v Španiji in Argentini, so pokazale, da je telesna aktivnost, še posebej, če se začne v mladosti, ter uživanje sadja in zelenjave tesno povezano z boljšim duševnim zdravjem in kakovostjo spanca. Strokovnjaki opozarjajo, da je redna telesna vadba, skupaj z uravnoteženo prehrano in stabilno spalno rutino, ključna za ohranjanje zdravega življenjskega sloga, pri čemer pogosto podcenjujemo pomen vadbe.
Novi članki so poudarili pomen vitamina D za zdravje kosti in imunski sistem. Odkrili so, da prehrana sama pogosto ne zadostuje za zadosten vnos vitamina D, kljub temu, da določena živila vsebujejo pomembne količine tega vitamina.
3. nov 20:07
Strokovnjaki za dolgoživost in fitnes poudarjajo pomen redne telesne aktivnosti za ohranjanje zdravja in preprečevanje bolezni. Sebastián La Rosa priporoča najmanj 2.700 korakov dnevno za zmanjšanje umrljivosti in tveganja za bolezni srca in ožilja, medtem ko Rafael Hidalgo izpostavlja vaje z utežmi, še posebej mrtvi dvig, kot ključne za ohranjanje mobilnosti po 50. letu starosti. Pomembno je, da se izogibamo sedečemu načinu življenja in sledimo smernicam za zdravo življenje, da preprečimo poslabšanje kognitivnih sposobnosti.
Informacije o zdravi prehrani in povečanju vnosa vitaminov so pomembne za splošno zdravje prebivalcev Slovenije.