Že 7.000 korakov na dan zadostuje za zdravje, kažejo raziskave
Objavljeno: 31. 7. 2025 11:24
Mednarodna ekipa znanstvenikov je ugotovila, da za pomembne pozitivne učinke na zdravje zadostuje že 7.000 korakov na dan, kar je manj od "neuradnega" cilja 10.000 korakov. Raziskave kažejo, da je več telesne aktivnosti boljše od sedečega načina življenja, že manjša aktivnost pa zmanjša tveganje za srčno-žilne bolezni in demenco ter zmanjša splošno smrtnost za 47 odstotkov.
Viri imajo različne politične orientacije in preference, prav tako tipe poročanja.
Vsak vir lahko poroča na več različnih načinov (objavljanje novic, intervjuji, itn.
Ni nujno, da so viri vedno zanesljivi. Če je vir kdaj v preteklosti širil dezinformacije ali propagando,
je to navedeno, vendar to ne pomeni samodejno, da je ta novica lažna.
Prav tako ni nujno, da so viri z določeno politično orientacijo vedno pristranski v poročanju.
Število kvadratkov prikazuje, koliko virov v tej novici ima določeno značilnost.
Nova metaanaliza je pokazala, da imajo že maksimalno petminutni "gibalni prigrizki" merljiv pozitiven učinek na splošno telesno pripravljenost, še posebej pri ljudeh, ki so sicer telesno nedejavni. Gibanje mora biti redno.
Nova raziskava je pokazala, da ima zmanjšanje sedenja največ koristi za tiste, ki so manj aktivni in imajo večje tveganje za srčne bolezni in sladkorno bolezen tipa 2. Gibanje je ključno za ohranjanje zdravja.
Nova študija je pokazala, da imajo ženske več koristi od športne aktivnosti za zdravje srca kot moški. Ženske lahko hitreje izboljšajo svoje srčno zdravje, vendar pogosteje ne dosežejo svojih ciljev glede gibanja, kar ima posledice. Moški morajo za enak učinek zmanjšanja tveganja za srčno-žilne bolezni vaditi dvakrat toliko kot ženske. Raziskovalci priporočajo, da se te razlike upoštevajo pri priporočilih za telesno aktivnost.
Ekipa znanstvenikov iz Gradca je identificirala molekularni signal, ki bi lahko bil osnova za razvoj zdravila za zdravljenje kaheksije, stanja, ki povzroča izgubo teže pri bolnikih z rakom. Pri več kot polovici bolnikov z rakom se pojavi izrazita izguba teže, kar zmanjšuje pričakovano življenjsko dobo. V ZDA že poteka prva klinična študija zdravila.
Številne države se soočajo z nizko rodnostjo in upadanjem prebivalstva. Nova študija ugotavlja, da je za preprečevanje tega pojava učinkovitejša strategija vlaganje v javno zdravje in zmanjšanje števila smrti, ki bi se jim lahko izognili, kot pa osredotočanje na povečanje rodnosti.
V Avstriji se povečuje kritičnost prebivalstva do zdravstvene oskrbe. Po raziskavi Gallup, kar 45 odstotkov ljudi meni, da se je zdravstvena oskrba v zadnjih dvanajstih mesecih poslabšala, medtem ko le osem odstotkov opaža izboljšanje. Kljub temu je polovica Avstrijcev še vedno zadovoljna z javnim zdravstvenim sistemom, pri čemer jih je enajst odstotkov celo zelo zadovoljnih.
Informacije o priporočeni telesni aktivnosti so relevantne za zdravje prebivalcev Slovenije.
Spletno mesto apdejt.si je ljubiteljski projekt,
ki se nenehno spreminja in nadgrajuje, zato nam spremljanje analitike veliko pomeni.
O piškotih in zasebnosti
Spletno mesto uporablja piškote za zbiranje anonimiziranih podatkov o obiskanosti, za nekatere nastavitve
in za pravilno delovanje oglaševanja. Podatki nam pomagajo razumeti, kako izboljšati spletno mesto.
Za shranjevanje piškotov je potrebno vaše dovoljenje. Če kliknete Sprejmi,
s tem dovolite uporabo piškotov za nastavitve, analitiko in oglaševanje. Če ne želite piškotov za oglaševanje,
kliknite Spremeni nastavitve in izberite dovoljene kategorije.
Nujno potrebnih piškotov ni mogoče izklopiti. Če ne želite sodelovati v merjenju statistike obiskanosti,
vam priporočamo, da zapustite to stran. Obiščete lahko npr.
arhiv citatov Zlopamtilo.si ali pa
iskalnik sinonimov Kontekst.io
Več informacij o piškotkih, hrambi podatkov in zasebnosti najdete na strani o
zasebnosti. Za razlago o označevanju
verodostojnosti virov preberite vizitko.
Nastavitve piškotkov
Tu lahko vklopite ali izklopite oglaševalske piškote. Nujno potrebnih ni mogoče izklopiti.
