Objavljeno: 1. 12. 2025 5:56
Članek obravnava, kako telesu v zimskem času primanjkuje lahkotnosti, saj se dnevi krajšajo. Poudarja, da zima ni primeren čas za stroge programe, ker je metabolizem bolj ekonomičen in občutljiv na stres. Priporoča majhne, zanesljive rutine za pomoč telesu v tem letnem času.
Viri imajo različne politične orientacije in preference, prav tako tipe poročanja. Vsak vir lahko poroča na več različnih načinov (objavljanje novic, intervjuji, itn. Ni nujno, da so viri vedno zanesljivi. Če je vir kdaj v preteklosti širil dezinformacije ali propagando, je to navedeno, vendar to ne pomeni samodejno, da je ta novica lažna. Prav tako ni nujno, da so viri z določeno politično orientacijo vedno pristranski v poročanju.
Število kvadratkov prikazuje, koliko virov v tej novici ima določeno značilnost.
Več o ocenjevanju virov.
3. dec 5:55
Advent, ki naj bi bil čas umirjenosti, se za mnoge v Nemčiji sprevrže v stresno obdobje. Skoraj polovica Nemcev ocenjuje ta čas kot izjemno stresen, kar pogosto izhaja iz nerealnih pričakovanj. Psihologinja ponuja nasvete, kako preživeti praznike bolj sproščeno.
Nova metaanaliza je pokazala, da imajo že maksimalno petminutni "gibalni prigrizki" merljiv pozitiven učinek na splošno telesno pripravljenost, še posebej pri ljudeh, ki so sicer telesno nedejavni. Gibanje mora biti redno.
6. nov 21:07
Članki obravnavajo povezavo med stresom, hormonskim neravnovesjem in pridobivanjem teže ter somatizacijo stresa skozi fizične simptome. Stres sproži biološke mehanizme za shranjevanje maščob, kar vodi v povečanje telesne teže. Somatizacija pa se kaže kot fizična bolečina in nelagodje, ko je um pod stresom. Strokovnjaki opozarjajo na ta dva pojava kot posledici sodobnega življenjskega sloga.
16. dec 5:56
V hladnem delu leta, ko naj bi prevladovalo udobje, se mnogi soočajo s težavami. Kratki in temni dnevi vplivajo na razpoloženje. Članek ponuja nasvete, kako se spopasti z zimsko depresijo.
27. nov 10:56
Temperature se gibljejo okoli ledišča, kar nekatere prizadene bolj kot druge. Naše dojemanje mraza je odvisno od individualnih dejavnikov. Strokovnjaki pojasnjujejo, ali je telo mogoče "trenirati" za prenašanje nizkih temperatur.
21. nov 17:57
Športni psiholog Oliver Stoll ponuja trike za amaterske tekače, kako premagati pomanjkanje motivacije za tek v zimskem času, ko so temperature nizke in je dan kratek.
Članek ponuja nasvete za splošno dobro počutje v zimskem času, kar je relevantno za prebivalce Slovenije, saj se nanaša na zdravje in življenjski slog.