Rigidno razmišljanje lahko vodi v duševno stisko, pot pa obstaja v sočutje do sebe

Strokovnjaki na področju duševnega zdravja so ob začetku novega leta izpostavili pomen postavljanja osebnih meja kot ključnega elementa za izboljšanje splošnega počutja in skrbi zase. Poudarjajo, da pogosto ugajanje drugim na lastno škodo ni izraz ljubezni ali prijaznosti, temveč dolgoročno vodi v nezadovoljstvo in izgorelost. Postavljanje meja zahteva učenje novih veščin, pri čemer se morajo posamezniki naučiti reči »ne« zunanjim zahtevam, da bi lahko rekli »da« lastnim potrebam. Psihološki nasveti poudarjajo, da se ljudje ob zavračanju prošenj drugih pogosto borijo z občutki krivde, vendar je ta proces nujen za ohranjanje notranjega ravnovesja. Učinkovito postavljanje meja vključuje prepoznavanje lastnih želja in zmožnosti ter jasno komunikacijo brez nepotrebnega opravičevanja. S tem ko posameznik izbere tisto, kar si dejansko želi, izboljša kakovost svojih odnosov in zmanjša stres, ki nastane zaradi delovanja proti lastni volji.

Nova meditacija ponuja orodje za doseganje notranje stabilnosti kljub nenehnim spremembam misli in čustev. Namenjena je tistim, ki se želijo naučiti, kako najti mir v notranjosti.

V Swindonu v Združenem kraljestvu je policija aretirala 13-letno dekle zaradi suma umora 55-letne Sarah Forrester, svetovalke za duševno zdravje. Forresterjeva je umrla v petek zvečer v hiši v Moredonu. Dekle so kasneje izpustili s policijske postaje. Sodelavci in bližnji se spominjajo Forresterjeve kot izjemno in skrbno osebo.